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什么是自我意识
自我意识是个体对自己的认识。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察。
认识自己的一切，大致包括以下三方面的内容：
一、个体对自身生理状态的认识和评价
主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
二、对自身心理状态的认识和评价
主要包括对自己的知识、能力、情绪、气质、性格、理想、信念、价值取向、兴趣爱好等方面的认识和评价。
三、对自己与周围关系的认识和评价
主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。
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自我意识的表现
综观自我概念的心理学研究中，个体既能以主体我（即英语中的I）的身份去认识和改造客观事物，此时的我处于观察地位，
又能以客体我（即英语中的me）的身份被认识、被改造，此时的我处于被观察地位。
可见，每个人都是主体我（主我I）和客体我（客我me）的统一体。
而所谓的“旁观者清”，意味着视角的转换——我不仅仅是正在跑步的me，陷入烦躁或痛苦情绪的me，也是在观察着一切的I。
当我们以旁观者的角度去看待me，才能更加客观全面地分析并解决问题。
自我意识的觉察甚至可以做到如同慢镜头播放，让我们看到是什么样的认知引发了情绪，并联动了相应行为。
比如me因为定义”猪“这个词是羞辱而产生愤怒，从而向对方发起了应激性的攻击行为，
I的觉察可以让me在认知升起，即意识到自己定义猪这个词是羞辱的时候停下来，
去客观看到对方的表达只是爱的玩笑而非攻击。
但I依然是有盲区的，盲区或许在于对方是伊斯兰教徒，猪在他认知里是个神圣的存在，
或许在于内心的恐惧引发了外界的轻慢，
又或许在于被骂是因果业报的循环等等。
这就是不同视角甚至更高维度视角下挖掘出的答案可能性。
当我们穿越如同图中套娃般一层层的罩子也就是认知局限时，才会挖掘到更接近真相的部分以及更多可能。
而终极的“旁观者清”是一种圆满的智慧——即开启上帝视角360°全息地看待事物。
视角越高，看待问题越全面客观且串联，越能够看清事物本质。
而与上帝视角相对的，就是自我意识盲区。
我们翻阅古书从历史中总结经验教训，或者习惯于向长者请教，实则都是在建立一个更高更全面客观的视角，从而突破自我意识盲区。
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社群陪伴的意义——提升自我意识觉察
大家应该都体会过因自我意识盲区带来的所谓的“掉坑”甚至恶性循环事件，比如事业持续走下坡路，感情总是遇渣男或渣女，钱总存不住......
相对的意识盲区可能在于：被欲望牵引而无法及时止损，内在的不配得感，不懂得拒绝而产生的能量流失。
我们往往会因视角局限导致对自我觉察以及对事物的理解都不够全面。
而生活想要顺利，需要更加全面客观地理解人事物，才能够运用得当从而创造生命的正向循环。
读万卷书，行万里路，阅人无数都是为了让我们获得智慧从而更好地应对生活。
而营造社群的初衷也是为了让大家能够逐步开启全息的视角与智慧，
更快地识别出自我固有模式并尽可能从根源调整，无论是通过旁观他人经验总结还是做个案的形式。
智慧能够解决生活中的一切问题。
而我们社群中有360°视角全息看待事物的智慧疗愈师们，
有关于事物本质的剖析和讲解，
有大量个案改变的实例参考，
有一群正知正觉携手共同成长的小伙伴。