用料
- 金针菇 350g
- 培根 9片
- 生抽 15ml
- 蚝油 15g
- 蒜蓉辣酱 15g
- 葱 15g
- 蒜 15g
- 黑胡椒 2g
做法步骤
1、准备食材，金针菇去根洗净，培根对半切开
2、取一小撮金针菇，用培根卷紧
3、加黑胡椒
4、喷油
5、放进宜盾普微蒸烤一体机 预热 200度烤15-20min
6、出锅刷辣椒，撒葱花和芝麻
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧